自分に自信がない

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自分に自信がない人の特徴から見えてきた4つの自信の持ち方

投稿日:

自分に自信がもてないことで自分のやりたいことができなかったり、うまく相手に自分の考えを伝えられなかったりなどの経験はあるでしょうか?

自分に自信を持っていて堂々としている人は誰から見ても魅力的ですし、自分もああなりたいと憧れるものです。

しかし、実際に自分に自信を持つために何をすればいいのだろう?と疑問に感じる方がほとんどだと思います。

筆者も、どちらかといえば自分に自信はない方ですが、最近自信がないということに向き合い、ある程度は自信を持って行動ができるようになりました。

今回は

  • 自分に自信がもてない人の特徴
  • 特徴から見えてくる自信をつける方法

を紹介していきたいと思います。

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自信がないことは大まかに2つの種類に分けられる

自分に自信がない

自信がもてないことは大まかに2種類に分けられます、

それは外的要因(外見)と内的要因(内面、性格)です。

自分の容姿が周りと比べて劣っていると思い込んでしまい自信がもてなかったり、自分の性格に難があると思い込んでしまい自身を失うなど、大まかに分けるとこの2種類ということになります。

自分に自信がもてない人の特徴は?

自分に自信がない

相手よりも自分は劣っているという劣等感を人一倍気にする

私自身が自信がない方なのですごくわかるのですが、なにかと相手と自分を見比べませんか?

どう考えても自分より上の人はいて当たり前なのにも関わらず、どうせ自分なんてできっこない…無理だ…

と思ってしまうんです。

すぐに人と比べて自分を卑下してしまうので自分に自信がもてないことが加速していきます。

sasakiさん
スーパーとかに買い物に行くとかっこいい人とか楽しそうにしてるの見ると自分が惨めで仕方なくなる

自分の評価が著しく低い

自分の評価がものすごく低いのも特徴です。

何をするにも自分を否定することから始まるので、積極的に行動できなかったり、気を使う場面でも

(自分なんかが気を使っても喜ばれるのだろうか?)

なんて考えてしまい、自然と人を避けるようになってしまうことも度々あります。

なにかしら異常にコンプレックスを感じている

相手から見ればきっと気にならないであろう容姿の部分が気になって気になって仕方がありません、

  • 声が特徴的すぎる
  • 歩き方
  • 喋り方
  • 笑い顔
  • ニキビ
  • 髪型

などなど、小さなことだと言われるかもしれませんが、それに対して異常にコンプレックスを感じているという特徴があります。

例えば自分の顔に自信がないから、人と目を合わせて話せない。喋り方が変だと思っているからなるべく人と会話しない。などなど

「嘘でしょ?そんなことで?」

と思ってしまうかもしれませんが本人にとっては絶対に触れて欲しくないと思うくらいのコンプレックスなのです。

こういったコンプレックスによって自分に自信がもてないことにつながります。

sasakiさん
一重と直毛と肌荒れがコンプレックスです(周りには気にするようなくらいじゃないと言われる)

今まで無難、安定ばかりを選んできた

これが一番多いと思います。

やはり自信というのは経験やチャレンジ精神があってこそですので、今まで無難、安定ばかりを選んできた人には正直言うと人間としての強みがないといっても過言ではないです。

人に合わせて、流されて…とりあえず安定しているところに行こう。というようにのらりくらりでなんとなく生きてきた人にとっては自分を支えるバックボーンがないので、当然自分にも自信がもてないということになります。

sasakiさん
昔は無難を選んでばっかりでこれが「大人」な判断だって勘違いしてた…

自分から行動をしないで生きてきた

  • 自分から動くということをせずに学生時代の勉強も親に勉強しろと言われたから一応した。
  • 仕事もここがいいと先生や友人に言われたから決めた。
  • 友人づきあいも声をかけてくれたグループにくっつく形で過ごしてきた。

のように自分の意思で行動しないで生きてきた人は自分に自信がもてないでしょう。

なぜなら今までの行動はすべて相手に決めてもらっていたからです。

自分に自信がないというより、自分がないんです。

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特徴から見えてくる自分に自信を持つ方法

自信をつける方法

外的コンプレックスを直せないか模索する

私の場合は肌が荒れやすく、疲れているときや悩んでいる時などは一気に肌にニキビや吹き出物が出ます。

だからこそ今は化粧水を使っていますし、洗顔も一度で二回行いますし、日頃からあまり身体的に無理をしないように心がけています。

一重も悩みなので私は男ですが、アイプチを愛用しています→男でアイプチはダサい?愛用している私の感想と使っている写真を公開する

このようにコンプレックスはあったとしても必ずしも直せない、一生付き合っていかなければいけないわけではないんです。

自分に自信がもてないのなら自分に自信がもてない原因をしらみつぶししていくのが一番です。

特に外的な原因で自信がないとすればある程度の生活習慣やそれに伴う費用をかければ解決できることがほとんどです。

 

  • くせ毛→縮毛矯正
  • 思い一重→アイプチ、アイテープ
  • 暗い印象→眉毛整える、美容室に行く
  • 太っている→ダイエット
  • なよなよしている→筋トレ
  • 服装→ネットショップの気に入ったコーデごと購入する

などのようにある程度なら完璧ではないですが、いくらでもカバーはできます

「そんな自分磨きみたいなこと自分の容姿に自信がないやつが出来るわけない!」

と自信がない方はいいそうですが

sasakiさん
なら一生そのままでいろよ。変わる勇気がないだけだろ!

と私は言い切ります。

自分が劣っていると思っていることをカバーする、自分を磨くことの何が悪いことでしょうか?恥ずかしいことでしょうか?

「自分は何をしても…」

と勝手に思い込んでいるのは自分なのです。そういったことはしっかり知識を身につけて行いさえすれば必ず変われるんです。

自分が思っている反対のことをする

自信がない人がおもっている反対のことが地震がある人の考えということになります。

なのでどうしようかと決断を迫られている時に、あえて自分がおもっていることと反対のことをしてみるというのも1つの手です。

これは今まで安定や無難ばかりを選んできた、自分から行動しないで生きてきた無個性な人にとってはとても効果のある自分に自信をもつ方法です。

 

今まではノーリスクローリターンを選びがちだったと思いますが、ハイリスクハイリターンをたまには選んでみることが確実に自信につながります。

難しく考えることはなく、まずは小さいことから始めればいいのです。

例えば、飲食店に行った時に今までの自分なら絶対に注文しないであろう料理を注文してみたり、普段は絶対にいかないような美容室に行ってみたりなど、こういった簡単なことからで構いません。

今まで自分から行動してこなかった人はとりあえず自己啓発本やファッション雑誌を買いましょう。

こんなの自信とどう関係あるんだ?と言われそうですが、こうして少しずつですが自分が思っていることと反対のことをする、本を読むことによって確実に視野が広まります。

視野が広まるとどうなるか?興味が沸いてきます。興味が沸くと行動につながるので、様々な経験を積むことができますし、なにより経験することが億劫ではなくなります。それはなぜか?

自分に自信がついてくるからです。

これをするのはほんとに大事。今までの価値観や感性をぶっ壊すわけだから

個性を他人と比べる必要がないことを理解する

他人と比べて劣等感を感じてしまう特徴があると書きましたが、それは決して劣っているわけではなく個性です。

私はこの考えを知ってから、すごく気持ちが落ち着きました。

まずもって人と比べること自体が意味がないことなんですね。

相手と比べてその悔しさなどを自分のやる気に変換するのならばいいですが、相手と比べて落ち込むというのはただ自分の首を絞めているだけです。

私は私でいいんだ!と思うことで自分を認めることにもつながりますので、堂々とした態度でいることができます!

sasakiさん
人は人!って言葉、昔は友達がみんなゲームをもってておねだりした時に母親によく言われてた言葉で嫌いだったけど、今はすごく好きだ!

自分のいいところを身近な人に聞く

どんな人もいい部分もあれば悪い部分もあるものです。

自分に自信がもてない人は自分の悪い部分ばかりに目がいってしまっていてあるはずのいい部分に目を向けようとしません。

だからこそ、自分で自分のいい部分を探してもらちがあかないので身近な人(家族や友人、彼氏、彼女)に聞いてみましょう。

相手に聞くことによって自分では意識していなかった良さを見出すことができますし、いいところを言われるのは褒められているようなものなので、嬉しい、あったかい気持ちになり、自信が沸いてきます。

sasakiさん
嫁に聞いたら優しい!って言われた!ありきたりかよ!!って思ったけどやっぱり嬉しかった

まとめ

今回は「自分に自信がもてない」ということをテーマに

  • 自分に自信がもてない人の特徴
  • 特徴から見えてくる自分に自信を持つ方法

を紹介させていただきました。自分に自信を持つ方法なんかは実際に私が試した方法なので、効果は実証済みです。

私は自分に自信がもてないことで後悔するということが今まで多く

  • なんであの時ああ言えなかったんだ…
  • なんであんなことをしてしまったんだ…
  • なんで我慢してしまったんだ…

など今でも思い出して

sasakiさん
はぁ~…

とため息をついてしまいます。ですが少し自分に自信を持てるようになってからはあまりため息をつくことがなくなりました。

このように自分に自信がもてないことで生じるデメリットは年月が経っても引きずってしまうものなので、この記事を読んだ瞬間から行動に移してみましょう!

今回の記事に関連する記事を紹介させていただきます。ぜひ合わせて読んでみてください

努力ができないと悩んでいた私が努力できるようになった3ステップ

協調性がないことは悪いこと?悪いことではないと私が言い切れるワケ

最後まで記事を読んでいただきありがとうございました!^^

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sasaki ryo

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サイト管理人ささきりょうです。 2019年2月から1日1記事更新中。 メガネが基本レインボーに光ってる(拭く頻度があれなのよね) twitter更新もゆるくやってるよ。フォローしてね☆

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